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중, 장년층 성인병 예방
 임승완    | 2014·04·03 13:23 | HIT : 3,576 | VOTE : 1,252 |
중, 장년층의 성인병 30%는 인슐린 저항성에서 비롯된다는 조사결과가 강북삼성병원에서 나왔다.  이 성인병의 배후세격은 복부비만, 운동부족, 스트레스에서 비롯된다는 것이다.

  인슐린 저항성으로 인하여 당뇨, 지방간, 심장병 등 모든 성인병 원인으로 작용하는데 이를 방치하면 동시다발적으로 발병하는데 인슐린 저항성을 줄이려면 복부미만 줄이고 근육키우고 꾸준한 운동만이 이를 개선할 수 있다.

(1) 고혈압, 심장병 : 혈액내로 나트륨 흡수를 촉진시켜 혈압상승이 될 경우 심장병을 유발하고 고지혈증 유발해, 심근경색증 위험이 증가하게 된다.

(2)  지방간 : 간의 지방대사 능력 감소로 지방 축적 유도하고, 당뇨는 혈당 분해 기능 감소로 고혈당 상태 유발하게 된다.

(3) 통풍 : 요산대사에 영향을 미쳐서 대체적으로 혈액 속 요산수치가 증가하게 되어 통풍을 유발하게 된다.

(4)  식도염 : 복부비만 늘면서 역류성 식도염 유발한다.

(5)  폐 기능 감소 : 인슐린 저항성 높을 수록 폐활량 감소하게 된다.

(6)  담석증 : 정상체중에서 담석증 있으면, 당뇨병 발생 우려가 있다.

인슐린 저항성이란 몸의 세포는 혈당으로 먹고산다. 이 혈당을 세포 안으로 넣어주는 기능을 하는 것이 췌장에서 분비되는 인슐린이다.  인슐린 효율성이 떨어지면 인슐린 양이 충분해도 세포는 혈당을 받아 먹지 못하는 상태가 되는데 이를 인슐린 저항성이라고 한다.

그럴게 되면 세포는 세포대로 혈당에 굶주리고 뇌는 인슐린이 부족해서 이런 일이 생긴다고 판단해 인슐린 생산성을 더 늘린다. 이렇게 효율성이 감소한 인슐린이 계속 늘어나면 동맥경화와 대사 장애를 일으키고 암 발생 위험을 높인다.

결론은 꾸준한 운동이 해결책이다.

감사합니다.
  
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